Вместо привычных закусок с хумусом, попробуйте это невероятно вкусное и питательное блюдо. Рецепт для тех, что любит простые блюда с максимумом пользы и минимумом хлопот!
  • 2 порции
  • 30 минут
Сложность приготовления: Средняя
alt
Ингредиенты
Порции
Спагетти цельнозерновые 200гр, Помидоры вяленые в масле 80гр, Шпинат 200гр, Хумус 200гр, Оливковое масло 10 гр, Чеснок 2 зубчика Сыр Пармезан 20 гр
Энергетическая ценность на порцию
*Калорийность рассчитана для сырых продуктов
  • Калорийность ккал
  • Белкиграмм
  • Жирыграмм
  • Углеводыграмм
Совет к рецепту Спагетти можно заменить на любой вид пасты, вяленые помидоры на черри. Для тех, кто любит поострее можно добавить хлопья чили.
Инструкция приготовления
1. Отварить пасту до состояния аль денте (или до полной готовности на ваш вкус).
2. Разогреть оливковое масло на сковороде. Пожарить помидоры и чеснок на среднем огне 2 минуты.
3. Добавить спагетти, хумус и хорошенько перемешать.
4. Медленно влить немного воды, сделать соус нужной консистенции.
5. Добавить шпинат и немного потомить пасту.
6. Добавить соль, перец.
7. При подаче посыпать натертым сыром Пармезан.

Приятно аппетита )
Смотрите другие рецепты
/

Вместо привычных закусок с хумусом, попробуйте это невероятно вкусное и питательное блюдо. Рецепт для тех, что любит простые блюда с максимумом пользы и минимумом хлопот!

Салат с печенью трески очень нежный и вкусный - именно из-за особой консистенции этого продукта, который буквально тает во рту. Печень трески – кладезь жирных кислот омега-3 и многих витаминов. Поэтому блюда с ней время от времени должны появляться на каждом столе.

Салат из фруктов и ягод в ананасе эффектно украсит праздничный стол. Самый легкий, вкусный и полезный десерт, который приводит в восторг всех, особенно детей.

Ваш отзыв
Ваша оценка
Показать отзывы с оценкой
0% 0 отзывов
0% 0 отзывов
0% 0 отзывов
0% 0 отзывов
0% 0 отзывов